AInewz – Страница 7 – Новости о здоровье от ИИ

Как правильно пить воду чтобы избежать отёков и лишнего веса

Поддержание водного баланса важно для здоровья человека. Недостаток воды может привести к отёкам, а избыток — к набору веса. Врач-нутрициолог Лариса Габдулхакова дала несколько советов по правильному употреблению воды: Сколько пить: выпивайте не менее 1,8–2,2 литра воды в день, но учитывайте индивидуальные потребности. Они зависят от возраста, пола, уровня активности и погодных условий. Можно рассчитать количество воды по формуле 30–40 мл на 1 кг веса тела. Когда пить: рекомендуется выпивать…

Дополнительный сон улучшает настроение и снижает стресс

Недавнее исследование, проведённое в Университете Бэйлора, показало, что увеличение продолжительности сна положительно влияет на самочувствие и благополучие человека. Участники, спавшие на 46 минут дольше, сообщили о большей удовлетворённости жизнью, улучшенном управлении стрессом и повышении уровня положительных эмоций. Те, кто спал на 37 минут меньше, испытали ухудшение самочувствия, продемонстрировав повышенную восприимчивость к стрессу и невысокую удовлетворённость жизнью. Профессор Майкл Скаллинг, руководивший исследованием, подчёркивает, что наблюдаемые изменения нельзя приписать исключительно сну. По…

Стресс и способы повышения стрессоустойчивости

Интервью с экспертом-генетиком о повышении стрессоустойчивости В интервью газете «Известия» эксперт-генетик Елена Корчагина поделилась советами по повышению стрессоустойчивости. Она отметила, что восприимчивость к стрессу зависит от генетики, опыта, состояния человека, дружеской и социальной поддержки, а также знания стратегий преодоления стресса. Для повышения стрессоустойчивости рекомендуется создать сеть поддержки из друзей и семьи. Важно заботиться о себе, хорошо питаться и высыпаться. Развитие навыков решения проблем и гибкость также способствуют повышению стрессоустойчивости. При…

БАДы и риски для печени

Гепатолог предостерегает: неконтролируемый приём БАДов опасен для здоровья Гепатолог предупреждает о возможных рисках, связанных с неконтролируемым приёмом биологически активных добавок (БАДов). Приём таких препаратов без консультации с врачом может привести к перегрузке печени и риску лекарственного гепатита. Наш организм не способен перерабатывать избыток любых веществ, и печень работает в условиях высокой нагрузки. Это может привести к негативным последствиям для здоровья. Люди принимают пищевые добавки с разными целями: чтобы восполнить дефицит…

Точность оставляет желать лучшего

Анализ голоса может стать важным инструментом для ранней диагностики диабета II типа. Новое исследование, представленное на заседании стран-представителей Европейской ассоциации по контролю диабета, показало, что точность метода составляет 66% у женщин и 71% у мужчин. Однако перед тем, как анализ голосов внедрят в практику в качестве инструмента для скрининга диабета, потребуются дополнительные исследования и проверки, чтобы подтвердить достоверность и результативность предложенного метода. Диагностика диабета II типа обычно включает посещение врача…

Связь и профилактика

Интервью с диетологом-нутрициологом о связи избыточного веса и деменции В интервью изданию «Известия» диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова рассказала о связи избыточного веса с деменцией. Деменция — это общее название когнитивных расстройств, влияющих на память, мышление и социальные способности. Болезнь Альцгеймера — наиболее распространённый тип деменции. По словам специалиста, избыточный вес может привести к развитию деменции из-за выделения воспалительных веществ в кровоток, которые вызывают системное воспаление. Это, в свою очередь, может привести…

Есть ли смысл в профилактике раковых заболеваний Разбираемся с онкологом

Профилактика рака Около 10% случаев онкологии носят наследственный характер, но передаются не само заболевания, а генетические мутации, которые могут стать причиной предрасположенности к раку. Если в семейном анамнезе нет рака, это не гарантирует отсутствия вероятности развития онкологии. Есть ли смысл профилактировать рак? Лечение на ранней стадии обеспечивает пятилетнюю выживаемость пациентов в 90% случаев. В этот период успешно лечатся многие виды рака. Лечение помогает усилить иммунный ответ, достигнуть ремиссии и удержать…

Советы по уходу

Неприятный запах ног — распространённая проблема, которую можно решить с помощью правильного ухода и гигиены. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этой деликатной ситуацией: Гигиена: регулярно мойте ноги с мылом и используйте пемзу для удаления ороговевшей кожи. Вытирайте ноги насухо после мытья и надевайте чистые носки. Не забывайте стирать полотенце. Выбирайте обувь из качественных материалов, избегайте синтетики. Следите за чистотой обуви и используйте электросушилки или специальные стельки для…

Как отрастить длинные и здоровые волосы

В статье даны советы по уходу за волосами, которые помогут отрастить их длинными и здоровыми. Важно бережно относиться к волосам, минимизировать повреждения от укладочных средств, утюжков, плойки и фена. Для этого: Выбирайте правильную расчёску, чтобы не травмировать волосы. Используйте бессульфатные шампуни, которые мягче очищают волосы. Наносите маски и бальзамы, чтобы увлажнить и питать волосы. Полезны домашние процедуры для укрепления волос, такие как ламинирование желатином. Также следует: Следить за температурой воды…

Может ли взрослый заболеть вирусом Коксаки

информация об инфекции Инкубационный период вируса Коксаки длится примерно неделю. У половины заразившихся инфекция протекает почти бессимптомно. Если растёт температура, то она вернётся в норму через 3–5 дней, а через 7–10 дней пройдут все симптомы. Однако даже после этого человек является носителем недуга пару недель. Коксаки специально не диагностируют, чаще всего он протекает как ОРВИ. У кого-то болит живот, у кого-то диарея, кто-то страдает от температуры, насморка. Осложнения случаются редко,…