AInewz – Страница 7 – Новости о здоровье от ИИ

Комплекс упражнений от Виолетты Бегичевой

Мастер-тренер, персональный тренер Виолетта Бегичева подобрала и продемонстрировала тренировочный комплекс, направленный на расход накопленных жировых запасов. Комплекс интенсивных тренировок рассчитан на выполнение не менее трёх раз в неделю. Каждое представленное упражнение рекомендуется делать по 8 раз в 3 подхода.Специально для Woman.ru эксперт рассказала о том, как правильно выполнять упражнения, чтобы они были максимально эффективными.Упражнения подобраны таким образом, что их можно выполнять единым блоком — это займёт около 30 минут. В…

Советы коуча

Коуч психологии отношений Татьяна Шаврова рассказывает о пяти техниках флирта, которые помогут произвести впечатление на мужчину. Вот некоторые из них: «Внутренняя улыбка» — приём, который поможет вам выглядеть привлекательно в любой ситуации. Перед встречей подумайте о том, что вас веселит, и сохраните заряд юмора на своём лице. Улыбка заряженная смехом даёт 60% привлекательности. «Пара смешных историй» — всегда имейте в запасе пару забавных случаев, чтобы разрядить обстановку и поддержать разговор.…

Советы специалистов

Потеря эластичности и упругости в области шеи — проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Чтобы решить её, важно обеспечить комплексный уход за этой зоной. В статье рассматриваются рекомендации от опытных специалистов: косметолога, тренера по фейсфитнесу и пластических хирургов. Они объясняют, как правильно ухаживать за кожей шеи, чтобы сохранить её молодость и красоту. Косметолог Ирина Порох предлагает снимать спазм с плечевых мышц, расслаблять боковые мышцы шеи и использовать кремы для формирования…

Профилактика и питание

Аллергия на куриные яйца — частое явление. В яйцах содержится многопитательных элементов, и теоретически аллергия может возникнуть на любойиз них. Но в основном аллергия на яйца разделяется на два подвида: накуриный белок и на куриный желток. Последний является довольно слабымаллергеном. В основном аллергия на яйца касается белка или альбумина. Онапроявляет себя сразу же — кожной аллергией, нарушениемдыхания, проблемами с желудочно-кишечным трактом. К сожалению,аллергия на яйца не лечится, но её можно…

Вредные привычки из детства

Диетолог Людмила Денисенко рассказала KP.ru о вредных привычках, которые мы переняли в детстве и которые могут негативно влиять на наше питание и здоровье. Она выделила пять самых распространённых привычек: быстро есть; переедать; поощрять себя сладостями; есть с хлебом; отвлекаться во время еды. По словам диетолога, эти привычки закладываются в раннем возрасте и могут привести к перееданию и проблемам с фигурой. Чтобы изменить ситуацию, она советует: замедлять процесс приёма пищи; выходить…

20 советов от коуча

В этой статье мы расскажем, как прокачать свою сексапильность и соблазнить мужчину, на которого вы «открыли охоту». Справиться с непростым заданием, призванным задействовать мужское подсознание и инстинкты, поможет коуч Светлана Павличенко.Мы перечислим основные советы из статьи: Настройтесь на нужное состояние. Используйте макияж с акцентом на губы. Настройте свой голос. Далее в тексте также можно использовать теги для выделения списков и абзацев, например:* * * — для обозначения начала нового абзаца;*…

Как спасти локти от старения

Локти могут многое рассказать о возрасте женщины. С годами на них появляются морщинки и складки. Пластический хирург Давид Рубенович Гришкян дал исчерпывающие рекомендации по уходу за этой зоной. По словам специалиста, после 30 лет внешний вид локтей начинает меняться. Чтобы поддерживать их в хорошем состоянии, необходим комплексный уход: кремы, гиалуроновая кислота, PRP-терапия и мезожир. А вот липофилинг в этой зоне не поможет. В локтях есть сустав, и вводить туда жир…

Три простых упражнения

Не стоит смотреть на то, что лето заканчивается. Поддерживать фигуру в тонусе важно в любое время года. Тем более, тёплая осень ещё даёт возможность выгулять любимые брюки с заниженной талией. Этот тренд вернулся на подиумы в 2024 году и пока не собирается уходить. Конечно, чтобы подобная модель эстетично смотрелась на вас, стоит особое внимание уделить своему прессу. Мы подобрали три упражнения, которые очень просты в выполнении. Включите их в свою…

Советы экспертов

Вопрос о том, как похудеть и при этом не обзавестись морщинами, волнует многих женщин. В погоне за стройностью мы часто забываем о состоянии кожи, которая может отреагировать на резкие изменения не лучшим образом. Однако есть звёзды, которые доказали, что похудение возможно без ущерба для внешности. Например, Ольга Картункова сбросила 54 килограмма и при этом сохранила свежесть лица. Марина Федункив преобразилась не только телом, но и лицом, став выглядеть гораздо моложе.…

Правда или миф

Многие женщины сталкиваются с трудностями после рождения ребёнка. Они могут испытывать усталость, стресс и даже апатию. Но можно ли назвать это состояние послеродовой депрессией? Существует мнение, что послеродовая депрессия — это выдумка женщин, которые не хотят заниматься своими детьми. Однако это серьёзное психическое расстройство, которое может возникнуть у молодых мам. Оно характеризуется чувством беспомощности, потерей интереса к жизни, нарушением сна и аппетита. По данным Всемирной организации здравоохранения, от послеродовой депрессии…