Исследование, проведённое учёными из Университета Гриффита, показало, что увеличение физической активности может продлить жизнь людям старше 40 лет. В ходе исследования была создана прогностическая модель, основанная на информации из Бюро переписи населения США и других медицинских баз данных.
Оказалось, что группа самых активных людей уделяла 160 минут в день ходьбе, благодаря чему их продолжительность жизни увеличилась в среднем на 5 лет — с 78,6 до 84 лет. Учёные предположили, что если бы 25 % физически пассивных людей начали вести более активный образ жизни, то их продолжительность жизни увеличилась бы ещё больше — на 11 лет.
Эти результаты подчёркивают необходимость пересмотра национальных рекомендаций по занятиям спортом. Профессор Веерман, один из авторов исследования, подчеркнул, что влияние физической активности на состояние здоровья недооценено. Он также отметил, что пагубное воздействие пассивного образа жизни соперничает с курением, а более активный образ жизни защищает от хронических болезней, включая болезни сердца, инсульт и отдельные виды рака.
Важно отметить, что результаты исследования основаны на точных измерениях и опубликованы в авторитетном британском журнале «Спортивная медицина». Однако данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.