Появление ребёнка влияет на сексуальную жизнь родителей. Как вернуть былую страсть и гармонию в отношения после рождения малыша, рассказала Woman.ru клинический психолог, сексолог Оксана Бачинская.
Первые три месяца после родов у женщины действительно наблюдается снижение сексуального влечения из-за высокого уровня гормона пролактина. В это время женщина сосредоточена только на заботе о ребёнке, не обращает внимания на мужа и свою внешность.
Также усталость и рутина убивают желание. Поэтому важно уделять время себе, чтобы выйти из образа матери и снова стать привлекательной женщиной.
Психолог советует заниматься саморегуляцией и применять техники сексуальной «настройки», чтобы не усыпить своё либидо.
Например, за полчаса до прихода мужа можно вставить вагинальные шарики. Однако если роды проходили тяжело, с разрывами или эпизиотомией, то вагинальный секс может быть противопоказан.
Не стоит отказываться от интимной близости, так как мужчина может почувствовать себя ненужным и уйти в сторону.
Важно помнить, что мужчина тоже переживает стресс после появления малыша. Ему требуется время, чтобы привыкнуть к новой реальности.
Рекомендуется выделять один день в две–три недели
только для двоих, даже если придётся пригласить няню. Это улучшит семейную жизнь.
Необходимо всячески подчёркивать, как вам нужна помощь мужа в забота о малыше, и поощрять его действия.
Когда гинеколог разрешит, нужно начать восстанавливать тонус мышц тазового дна.
Если нет противопоказаний, можно использовать специальный тренажёр-миостимулятор. Он не только эффективно восстанавливает эластичность вагинальных мышц, но и усиливает чувствительность нервных окончаний эрогенных зон.
В первый раз экспериментировать не стоит — интимная близость должна происходить в классической форме. Через несколько месяцев уже можно придумать что-то новое.
Если вы переживаете о том, как муж воспримет партнёрские роды, то психолог развеивает мифы об этом.
Она говорит, что большинство мужчин переносят опыт партнёрских родов легко, а потом с гордостью делятся впечатлениями.