Кардиолог с 20-летним стажем и мама четырёх детей Анна Кореневич поделилась секретами стройности. Её история о том, как она поправлялась в декрете, но всегда возвращалась к прежнему весу, вдохновляет многих женщин.
Кореневич подчёркивает, что у неё есть свои психологические особенности, которые помогают ей оставаться стройной. Она отмечает, что её мотивирует восхищённый взгляд любимого мужчины на стройных женщин. Врач также даёт несколько простых советов для поддержания фигуры:
- не есть хлеб после 16:00;
- ограничить простые и сложные углеводы до 16:00;
- есть овощи на ужин;
- отказаться от сладких напитков;
- ограничить потребление картофеля, белого риса, макарон и фастфуда.
Анна Кореневич уверена, что без своих психологических особенностей ей было бы гораздо сложнее поддерживать форму. Однако она также признаёт, что некоторые из этих особенностей могут приносить пользу.
История врача — это пример того, как можно достичь и поддерживать хорошую физическую форму, несмотря на жизненные обстоятельства. Её советы могут быть полезны для тех, кто хочет улучшить своё здоровье и внешний вид.