В современном мире на женщинах лежит столько обязанностей, что им просто некогда расслабиться. Но связь со своей природной сутью можно вернуть. Йога помогает найти этот путь, восстановить равновесие мужского и женского. В каждой женщине есть 2/3 женского и 1/3 мужского. Чтобы оставаться женщинами, а не «мужчинами в юбке», важно почаще подпитывать именно женское начало.
Асаны — это положения тела, которые изначально использовались для духовных целей — помогали подготовить тело к длительным медитациям. Но со временем эти позы стали применять для улучшения общего состояния здоровья, гибкости и силы.
Асана отличается от обычного упражнения тем, что соединяет тело, ум и дух. Чтобы практика принесла результат, необходимо сосредоточить на ней всё своё внимание. Если во время выполнения асаны мы смотрим телевизор или думаем о чём-то постороннем, то эффект будет минимальным.
Однако выполнение асан без дыхательных практик йоги бесполезно. Пранаямы действуют на здоровье в четыре раза сильнее, чем асаны. Асаны помогают выстроить физическое тело, а пранаямы повышают уровень жизненной энергии. А в сочетании с расслаблением положительный эффект на организм увеличивается многократно. Все три элемента йогической практики — асаны, пранаямы и расслабление — создают состояние плавности, спокойствия и пребывания в настоящем.
Регулярная практика йоги способствует укреплению мышц тазового дна, что, в свою очередь, не только помогает повысить чувствительность во время интимной близости, но и предотвращает опущение внутренних органов после родов.
Йога оказывает положительное влияние на репродуктивную систему, повышая фертильность и улучшая кровообращение в области малого таза. Это может стать важным фактором для женщин, сталкивающихся с проблемами зачатия и вынашивания ребёнка, в том числе для тех, кому был поставлен диагноз бесплодие.
Практика помогает снизить уровень стресса и тревожности, которые могут мешать нормальной жизни и ухудшать физическое и психическое состояние. Эта практика помогает женщинам вернуться в состояние внутренней гармонии, что делает их более привлекательными и открытыми для отношений.
Кроме того, йога улучшает осанку, делает движения плавными и гибкими — всё это способствует развитию женственности и привлекательности.
Важно помнить, что йога — это не панацея, и она не может заменить медицинскую помощь. Однако регулярные занятия йогой могут помочь улучшить общее состояние здоровья и повысить качество жизни.