Вот несколько советов от врача-терапевта, как пережить магнитную бурю:
- Откажитесь от жирной еды и алкоголя, пейте больше воды.
- Умерьте физическую активность, замените её спокойными прогулками на свежем воздухе.
Соблюдайте режим, вовремя ложитесь спать, ограничьте потребление кофеина.
Дыхательные гимнастики помогут облегчить состояние.
Избегайте стрессовых ситуаций, уходите от конфликтов.
В периоды магнитных бурь обостряются психологические проблемы. Возможно, недомогания возникают из-за психологического дискомфорта, а не из-за геомагнитного возмущения.
Если вы систематически испытываете плохое самочувствие, обратитесь к врачу-психотерапевту.Также обратите внимание на своё здоровье, если вы склонны верить в эффект ноцебо — когда человек настолько сильно верит в негативное воздействие, что у него проявляется плохое самочувствие. В таком случае могут добавиться боли в суставах, помимо привычной головной боли и слабости.