Сладкая газировка — враг здоровья и фигуры.
Она содержит много сахара и калорий, что может привести к ожирению, диабету, гипертонии и другим заболеваниям. В газировке также есть фосфор, который мешает усвоению кальция, делая кости хрупкими.
Регулярное употребление сладкой газировки может привести к вздутию живота, разрушению зубной эмали и проблемам с микробиотой кишечника. Особенно она опасна для детей и подростков, когда организм активно растёт.
Вместо сладких напитков гастроэнтеролог Екатерина Кашух рекомендует пить несладкие: травяные чаи, самодельный лимонад из воды, сока цитрусового, мёда и мяты.