Сауна — это не только приятное времяпрепровождение, но и полезное занятие для здоровья. Шведские учёные установили, что регулярное посещение сауны может снизить риск развития гипертонии и улучшить психическое состояние.
В эксперименте приняли участие 971 человек в возрасте от 25 до 74 лет. Результаты показали, что у тех, кто посещал сауну хотя бы раз в месяц, уменьшилось количество жалоб на повышенное артериальное давление, а также улучшилось настроение и снизился уровень стресса.
Стоит отметить, что посещение сауны имеет и другие положительные эффекты для здоровья, такие как улучшение кровообращения, выведение токсинов из организма и укрепление иммунной системы.
Однако, как и любое другое занятие, сауна имеет свои противопоказания, поэтому перед началом её посещения рекомендуется проконсультироваться с врачом.