Интервью с диетологом-нутрициологом о связи избыточного веса и деменции
В интервью изданию «Известия» диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова рассказала о связи избыточного веса с деменцией. Деменция — это общее название когнитивных расстройств, влияющих на память, мышление и социальные способности. Болезнь Альцгеймера — наиболее распространённый тип деменции.
По словам специалиста, избыточный вес может привести к развитию деменции из-за выделения воспалительных веществ в кровоток, которые вызывают системное воспаление. Это, в свою очередь, может привести к проблемам с памятью и ухудшению когнитивного здоровья.
Лариса Габдулхакова также напомнила о важности здорового питания и регулярных физических упражнений для профилактики деменции и поддержания когнитивного здоровья с возрастом. Она рекомендовала употреблять больше овощей, ограничить фастфуд, белый хлеб, магазинную выпечку и соусы, а также заниматься спортом. Даже короткая ежедневная прогулка в парке может быть полезной.