В ходе исследования учёные из университета штата Вирджиния выяснили, что интенсивные физические упражнения снижают уровень грелина — «гормона голода».
Чем больше человек тренируется, тем менее голодным он себя чувствует. Это открытие может помочь людям в разработке стратегий управления весом и планировании питания.
Однако стоит помнить, что высокоинтенсивные тренировки могут нанести вред организму, поэтому важно оставлять достаточно времени на восстановление между ними.
Перед началом новой программы тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером.