| Стресс – неотъемлемая часть жизни современного человека. Но хронический стресс может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, особенно с сердцем и сосудами.|
В беседе с «Известиями» кардиолог Анастасия Малай рассказала о том, как тяжёлые эмоции отражаются на самочувствии.
По словам врача, стресс провоцирует возникновение сердечных заболеваний. Особенно опасен хронический стресс, который может привести к воспалению артерий, повышению давления и росту холестерина. Это, в свою очередь, становится причиной атеросклероза. Избыток кортизола и адреналина вызывает инсулинорезистентность, которая может стать предвестником диабета II типа.
Анастасия Малай также отметила, что повышенное давление – маркер хронического стресса. Постоянное выделение гормонов приводит к сужению сосудов, из-за чего сердцу приходится работать интенсивнее. Это может вызвать гипертрофию левого желудочка. Также признаками хронического стресса могут быть одышка, дискомфорт в груди, перебои в сердце и усталость.
Чтобы справиться со стрессом, врач рекомендует заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, практиковать йогу и другие активности. Здоровый сон и забота о себе также помогают поддерживать эмоциональное равновесие. Если же стресс не даёт расслабиться, стоит обратиться к профессионалу.